9 månader

Ytterligare en månad har passerat och tjejerna blir idag 9 månader, mina små troll. Hur goa och snälla som helst och jag vill inte ens tänka på att mina små bebisar snart är 1 år. Usch stanna tiden några månader så jag får möjlighet att njuta lite extra av mina tjejer, hur ska jag någonsin klara av att lämna dem på förskolan om ungefär ett halvår!!! Ångest redan nu :) Det är en väldigt rolig och händelserik utvecklingsfas vi går igenom just nu och älskar varje minut av den. Älskar musik och dans, skrattar åt varandra och åt oss, leker och provar gärna nya saker. Pratar på sitt eget lilla språk, lite ord som är lite svår att tyda men säkert kommer att bli mer tydliga med tiden. Tjejerna äter med god aptit och äter allt som serveras, inga kräsna töser inte. Nu har jag även börjat laga lite egen mat för att så smått fasa ut burkmaten, samt att jag vill undvika tomat. Håller på och testar om deras eksem beror på tomat eller något annat. Det är ju en piece of cake att laga egen mat, gör man det samtidigt som man gör resten av familjens mat och utgår med liknade ingredienser tar det inte heller någon extra tid. Win win för oss, slipper fläckar på kläder, behöver inte slänga massa burkar i återvinning, och dem får inte lika mycket eksem och det blir såklart lite billigare. Äter det med ett leende på läpparna så än så länge bara plus. Vi äter som sagt fortfarande lite burkmat, smidigt att ta med och så vill man ju få i dem alla viktiga näringsämnen.

Sover långa och hela nätter, lägger sig vid 18.30 och sover oftast till 8-9. För det mesta glada och nöjda, vi har helt enkelt tur som har så snälla tjejer som gör det lätt som en plätt att ha tvillingar. Trodde aldrig att jag skulle ha det såhär bra, det kommer säkert mer intensiva och jobbiga perioder men det kan jag nog ta efter 9 månader i lugnets tecken :) Ser framemot kommande faser som kommer innefatta kryp framåt och inte bakåt, Juni har börjat lite smått att ta sig framåt men oftast går det bakåt precis som Lily. Ställa sig mot saker, som just nu inte alls är intressant. Ja och mycket annat roligt!

Juni 9 månader:

Vikt: 9 580g

Längd: 70.1 cm

Lily 9 månader (Vår lilla prematur)

Vikt 7 890g

Längd: 69.1 cm

Därför skippar jag riset och äter potatis!

Konstig tycker nog många, varför väljer hon potatis framför ris? Jo det ska jag allt förklara :) Vi alla har olika former av dieter vi följer, det är GI, LCHF, 5-2 osv, jag har provat de flesta dieter men har tröttnat ganska fort. Har kört det i någon månad eller egentligen så länge det gett resultat dvs någon månad och sedan har jag tröttnat. Den här gången är det annorlunda, jag tröttnar inte :) jag äter enligt 16/8 (periodisk fasta) och räknar dagens kaloriintag som mest får innehålla 1200 kcal på veckodagarna. Då har jag koll på vad jag äter och hur mycket, man kommer fort upp i kalorier, och det spelar ingen roll om du äter enligt LCHF, GI eller någon annan diet. Det mesta vi stoppar i oss innehåller kalorier. En diet ska vara hållbar i längden och lätt att följa tycker jag, slippa tänka "nej det där kan jag inte äta". Jag måste kunna ha dagar då jag unnar mig extra, t ex helger. Jag vill kunna gå på bio mitt i veckan och kunna ta en latte eller popcorn till filmen, har jag bara koll på vad jag har ätit kan jag faktiskt göra det utan att ha dåligt samvete eller tänka att "nej nu är hela min diet förstörd". Jobbig diet tycker många men väldigt enkel tycker jag. Det här är anledningen till varför jag väljer potatis framför ris.

100g Potatis

• Kalorier: 76.0 kcal
• Protein: 1.8 g
• Fett: 0.1 g
• Kolhydrater: 16.1 g

100g Ris (långkornigt)

• Kalorier: 352.0 kcal
• Protein: 7.8 g
• Fett: 0.7 g
• Kolhydrater: 76.9 g

Träningsresultat 2013

I slutet av augusti 2013 började min resa med periodisk fasta, träning, mindre socker, hälsosam mat och räkna dagens kaloriintag. Jag har haft minst två ätardagar ibland fler, vi har varit på 5-veckors semester i Dubai, det har varit massa adventsfika och så vi har jag firat jul och nyår. Vissa veckor har varit mer strikt än andra, och en del veckor har jag hunnit med 5 pass på gymmet och vissa veckor bara ett eller två. Jag kan inte vara mer nöjd med årets resultat, tack vare en stöttande sambo som hjälpt till med barnen, gett råd och tips, och varit minst lika engagerad som jag själv varit om inte mer. Efter 17 veckor har jag uppnått följande resultat:

Kondition: Betydligt bättre än tidigare och jag klarar av att köra pass med backintervall utan några problem och klarar av en löprunda utan några problem

Styrka: Armar, ben och rygg är mycket starkare än tidigare och jag har blivit grym på squats med vikt

Vikt: Visar minus 5kg

Mått kring midja: Minskat hela 12 cm

Lite före och efter bilder måste jag ju ändå bjuda er på!

Bilden är tagen dagen innan jag började min resa

Bilden är tagen 17 veckor efter 

Bilden är tagen efter en vecka med periodiskfasta

I Dubai kom jag igång med backintervaller, ger grymma resultat

Efter 17v och 12 cm mindre runt midjan

Och 5 kg mindre på vågen

Nu taggar vi för Beach 2014 och ett grymt träningsår

Söndagslyx på Tullhuset!

Idag blev vi bjudna på underbar lunch/middag av kära pappa, fullkomligt älskar att äta på restaurang!!! Och det är så skönt att man kan gå dit och slippa vara orolig att man får gå därifrån med skrikande barn, tänk att det kan vara så lätt att ta med sig 3 barn, jag sa till Abbe när vi kom hem att det här måste vi göra oftare. Det är ju så himla mysigt att avsluta helgen med en middag på restaurang, och så är det ju lyxigt att slippa laga mat. Tack fina pappa för den supergoda maten och såklart supertrevligt sällskap!

Ut med julen och in med våren!

Igår städade jag bort julen här hemma, såååå skönt. Älskar julen och alla bestyr runt den men det är ju så skönt när man får ta bort allt och göra vårfint hemma. Idag har jag spenderat timmar ute i handeln och hittat massa fint till vårt hem, det är ju så perfekt med julklappspengar :) Nya blommor, ljuslyktor, ljusstakar, lampfot och skärm, och sist men inte minst tavlor. Nu börjar vi äntligen få till det och fler detaljer är på ingång, älskar inredning och framförallt att ha det mysigt hemma. Jag är väl inte direkt duktig på det men tar in inspiration lite här och där, och till slut lär väl jag också få en finished touch på hemmet. Eller inte, många som säger att ett hem blir man aldrig riktigt klart med 😊 Vi får väl se hur det blir för oss, vi har ju "bara" hållt på i 2.5 år!





















- Posted using BlogPress from my iPhone

Nyår i bilder!

Lite bilder från årets sista dag 2013, ett lugnt och mysigt nyårsfirande!

 Nyårsfint på bordet!

 Finaste prinsen :)

 Och prinsessorna

 Juni bus

 Lily bus

 Och Oliver bus

 Inga raketer hos oss utan vi höll oss till rislyktor :)

Morfar var med och firade in det nya året med oss, väldigt trevligt!

Min första hemlagade Focaccia med min egen vitlöksfyllning, det var definitivt inte sista gången jag bakade det brödet. Perfekt till soppa och såååå gott!

 Hummersoppa till förrätt, till huvudrätt blev det smördegsinbakad oxfile med gratinerad potatispuré och rödvinssås...tyvärr glömde jag bort kameran så det blev aldrig någon bild

 Efterrätt blev det Creme brulee som serverades med blåbär, min första creme brulee :)

 Morfar fick sig en partyhatt av Oliver!

Oliver showade fram till klockan var 23, sedan slängde han in handduken!

 Fyrverkerier på många gårdar på Låkeberget, mysigt!

 

Och så skålade vi in 2014 med champagne, ett helt perfekt nyår med vår älskade barn och som även firades in med världens finaste pappa!

Årets första fika hos morfar

Idag var vi lite trött när vi vaknade, man är inte van att vara uppe på nätterna längre :) Jag har ju blivit så bortskämd med att sova hela nätter och minst 7-8 timmar så de knappt 6 timmarna jag fick inatt kändes imorse. Så vi började dagen lugn och stillsam hemma på Låkeberget, skönt att slippa massa måsten och framförallt förbereda massa mat :) Vi avslutade eftermiddagen med en mysig fika hos morfar, mysigt. Underbart att vi kan träffas nästa när vi vill nu, Oliver ville inte alls åka därifrån men lyckades locka med honom med lite pizza prat, jajemen idag blev det pizza för mig och min lilla prins. Man måste ju börja årets första dag så onyttigt som möjligt, imorgon är det tillbaka till verkligheten igen! Gott nytt 2014 på er alla.